Grenzen setzen oder wann hast du das letzte Mal „Nein“ gesagt.

Kennst du das: Du wirst um was gebeten, und du kannst nicht "Nein" sagen. Gerade bei geliebten Menschen oder wenn wir Ärger vermeiden wollen, verzichten wir auf unsere Abgrenzung, obwohl es uns nicht gut tut. Nicht nur, dass wir dann ungewollt die Konsequenzen tragen, auch das äußere "Ja" und innere "Nein" führen zu Anspannungen und erhöhen unseren Stresspegel.

Beim Entspannungsbrunch stellen wir das Thema "Gesunde Abgrenzung" in den Mittelpunkt. Mit Reflexion, Austausch und kleinen Übungen nehmen wir uns und unsere Bedürfnisse nach Abgrenzung deutlicher wahr und stärken unser selbstbewusstes "Nein".

Auch eine Phantasiereise wird es zum Abschluss des Entspannungs-Brunchs wieder geben, angeleitet durch den Veranstalter Ingo Heitzer. Die Inhalte der Tieftrance greifen das Thema "Gesunde Abgrenzung" auf und vertiefen die vorangegangenen Übungen.

Die Besonderheit der Phantasiereisen liegt in der Art der Ausführung:

Um die Grenzen vom Wachzustand zum Traumbewusstsein aufzulösen arbeitet Ingo Heitzer mit technischem Equipment während der Anleitung der Phantasiereise um die Elemente Wärme, Licht, Duft und Wind bestmöglich zu simulieren, eine wunderbare Erfahrung die jeder einmal gemacht haben sollte.

Co-Moderatorin an diesem Tag ist Andrea Cichy. Sie ist Aufstellungscoach und berät als Kauffrau, Dipl.-Sozialwissenschaftlerin und Psychotherapeutin seit fast 15 Jahren Führungskräfte- und Mitarbeiterteams, Selbständige und Unternehmer. Davor sammelte viele Jahre betriebliche Erfahrungen als Personalentwicklerin, Personalleiterin und Geschäftsführerin einer Personalberatung. Sie hat die patentierte Aufstellungsmethode Die magischen Füße® entwickelt.

Anmeldungen sind bis zum 07.07.2016 möglich:

+49 (o) 178-7948168 oder ingo.heitzer@trainerideen.de

Begrenzte Teilnehmeranzahl! Bequeme Kleidung statt eleganter Garderobe erbeten.

http://www.entspannungskurse-koeln.com/

http://www.andreacichy.de/